Αντικαπνιστικά 2

Τώρα βρίσκεστε σε πολύ διαφορετική κατάσταση - έχετε επιτέλους διακόψει το κάπνισμα- και ατενίζετε το μέλλον χωρίς τσιγάρα. Πριν από 3 μόλις μήνες, αυτή η στιγμή ήταν ένα μακρινό όνειρο. Σήμερα, λοιπόν, θα θέλαμε να θυμηθείτε τι σήμαινε για εσάς η διακοπή του καπνίσματος τότε και τι σημαίνει τώρα. Πιστεύουμε ότι η επιτυχία της προσπάθειάς σας να διακόψετε το κάπνισμα έχει αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκέπτεστε και αισθάνεστε - όπως επίσης τις σημερινές ελπίδες και προσδοκίες σας για ένα μέλλον χωρίς τσιγάρο. Για να δούμε λοιπόν! [...]

Αρχικές σκέψεις για τη ζωή χωρίς τσιγάρο:

• θα βελτιωθεί η υγεία μου
• η οικογένειά μου θα είναι περήφανη για μένα
• θα έχω περισσότερα χρήματα για να ξοδέψω
• το κάνω για τα παιδιά μου
• θέλω να το κόψω -αλλά δεν ξέρω αν μπορώ.

Σκέψεις που μπορεί να κάνετε τώρα:

• έχω περισσότερο χρόνο για διασκέδαση
• η φυσική μου κατάσταση έχει βελτιωθεί πολύ και έχω περισσότερη ενέργεια
• μπορώ να κάνω ό, τι μου έρθει στο μυαλό
• θα ζήσω περισσότερο
• τελικά δεν ήταν τόσο δύσκολο να κόψω το κάπνισμα όσο νόμιζα.

Life Rewards, Μέρος 2ο, Πρόγραμμα Υποστήριξης, σελ. 38-39